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Die 4 wichtigsten Hip Hop Grooves | Hip Hop Tanzen lernen für Anfänger
Hip Hop Grooves – der Begriff begegnet dir wahrscheinlich immer wieder, wenn du dich mit Hip Hop Tanzen beschäftigst.
Aber was genau ist damit eigentlich gemeint?
Diese Frage ist schwieriger als man vielleicht denkt. Ehrlich gesagt, habe auch ich nicht die eine eindeutig richtige Antwort darauf. Bei meiner Recherche ist mir nur noch mehr aufgefallen, wie unterschiedlich dieser Begriff verwendet und was darunter verstanden wird.
Deshalb möchte ich dir hier vor allem das mitgeben, was ich selbst während meiner Tanzausbildung gelernt habe.
Dadurch kann ich dir (einigermaßen fundiertes) Wissen und praktische Anleitungen geben. Trotzdem sind die Erklärungen nicht als Definition zu verstehen und können voneinander abweichen.
Einen Punkt gibt es aber, bei dem sich fast alle einig sind:
Bei Hip Hop Grooves geht es vor allem um das authentische Körpergefühl.
Viel Spaß!
(Keine Lust zu lesen? Schau dir das Video dazu an!)
Was dich erwartet:
Was sind Hip Hop Grooves?
Hip Hop Bewegungen haben eine ganz bestimmte charakteristische Lässigkeit und Lockerheit an sich. Die Bewegungen entstehen nicht nur aus einzelnen Armen oder Beinen – sondern aus der Körpermitte heraus. Dein ganzer Körper arbeitet mit, von Kopf bis Fuß.
Beim Hip Hop wird sehr viel mit den Knien gearbeitet. Von locker leicht gebeugten Knien bis hin zu tiefen Bewegungen. Die lässige Ausführung macht es aus. Der Bounce im Hip Hop Tanz ist dein bester Freund - du wirst ihn brauchen.
Es geht also nicht nur um die korrekte Bewegungsausführung, sondern um das Gefühl dabei.
Genau damit tun sich fast alle Tanzanfänger sehr schwer.
Aber auch Tänzer aus klassischen Tanzstilen wie Ballett, haben damit oft Schwierigkeiten. Dort wird häufig mit langen, hohen und durchgestreckten Bewegungen gearbeitet – also so ziemlich genau das Gegenteil von dem, was du für einen lockeren Hip-Hop-Groove brauchst
Ich weiß nicht mehr wie viele Stunden ich diese Bewegungen geübt habe, bis sie tatsächlich locker aussahen, aber ich weiß noch genau wie komisch und unbeholfen ich mich am Anfang gefühlt habe!
Und ich erinnere mich auch sehr gut an die unsicheren, leicht peinlich berührten Blicke meiner Tanzschüler, die die Grooves zum ersten mal ausprobiert haben :D
Lass dich davon bitte nicht abhalten!
Wenn du willst, übe sie zuerst nur wenn du allein bist - aber übe sie.
Einfach immer wieder wiederholen und auf einmal klappts! Dein Körper versteht das Gefühl irgendwann.
Du wirst schon sehen :)
Die 4 wichtigsten Hip Hop Grooves
Up-Groove
Beim Up-Groove geht die Bewegung (wie der Name schon sagt) nach oben.
Beuge leicht deine Knie
Rolle dann deinen Körper von unten nach oben und vorne
Knie → Oberschenkel → Hüfte → Bauch → Brust → Hals → Kopf
Entscheidend ist hier, dass der Akzent zum Schluss mit dem Kopf gesetzt wird.
Down-Groove
Beim Down-Groove läuft die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung.
Strecke dich nach oben und schaue leicht hoch
Rolle dann deinen Körper von oben nach hinten und unten
Kopf → Hals → Brust → Bauch → Hüfte → Oberschenkel → Knie
Hier ist der Akzent zum Schluss unten in den gebeugten Knien.
Side-Groove
Der Side-Groove ist ähnlich wie der Down Groove, nur als seitlichen Variante.
Die Körperrolle ist diesmal zu einer Seite hingerichtet.
Strecke dich seitlich nach oben und schaue leicht schräg hoch
Rolle deinen Körper nach hinten und führe die Bewegung zu einer Seite
Anschließend wechselst du die Richtung zur anderen Seite
Versuche dabei, einen guten Flow zwischen den beiden Seiten zu finden.
House-Groove
Der House-Groove funktioniert ähnlich wie der Up-Groove, allerdings kommen hier zusätzlich noch die Füße ins Spiel.
Beuge leicht deine Knie.
Rolle mit deinem Körper wieder nach oben und vorne und mache eine Welle durch alle Körperbereiche
Beim Kopf angekommen, setzt du einen Fuß kurz nach vorne und wieder zurück.
Dann die nächste Körperrolle und mit dem anderen Fuß kurz vorne antippen.
House-Musik hat häufig einen charakteristischen Beat mit deutlich hörbaren Snares. Der Akzent auf dem Fuß vorne wird typischerweise auf den Sound der Snare gesetzt.
Du kannst dir auch mein Video dazu ansehen -
ist oft leichter zu verstehen als nur Text zu lesen :)
So lernst du die Hip Hop Tanz Grooves
So, damit ist das Prinzip der Bewegungen hoffentlich klar geworden.
Damit ist es nur leider noch nicht getan. Ziel ist es, dass die Bewegungen fließend, locker und lässig aussehen. Außerdem sollten sie natürlich auch musikalisch gesehen auf den Beat passen.
Bewegung verstehen
Übe den Groove langsam und konzentriere dich erstmal nur darauf, die einzelnen Bewegungen zu verstehen und sauber auszuführen. Welches Körperteil bewegt sich zuerst und initiiert die Bewegung? In welche Richtung bewegt sich dein Körper? Wo endet die Bewegung? Welcher Akzent wird gesetzt?
Flow finden
Wenn du die Bewegung verstanden hast, versuche die Körperteile miteinander zu verbinden. Die Bewegung sollte immer weniger wie einzelne abgehackte Bestandteile aussehen, sondern wie eine fließende Bewegung. Körper locker lassen und deinen Flow finden.
Geschwindigkeit erhöhen
Sobald die Bewegung einigermaßen sitzt, kannst du schneller werden. Starte langsam und steigere das Tempo - es ist eigentlich immer viel schneller ausführbar als am Anfang gedacht! Such dir deine Lieblingsmusik aus und probiere verschiedene Beats mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Du wirst schnell merken, dass sich der gleiche Groove zu einem anderem Lied ganz anders anfühlt.
Und nicht vergessen: Den ganzen Körper einsetzen - auch deinen Kopf!
DU BIST DRAN!
Jetzt kennst du vier grundlegende Hip Hop Grooves
und kannst direkt anfangen Hip Hop Tanzen zu lernen!
Ich hoffe, dass es dir genauso viel Spaß machen wird wie mir!
Um ich möchte noch einmal betonen: Hab keine Angst davor, am Anfang ein bisschen komisch auszusehen - genau so fängt das Lernen an.
Mit der Zeit macht dein Körper die Bewegungen auf ganz natürliche Weise ohne, dass du darüber nachdenken musst.
Also mach dir deine Playlist an und dann heißt es: Wiederholen, wiederholen, wiederholen.
Wenn du Unterstützung oder Feedback möchtest, bin ich gerne für dich da.
Melde dich einfach bei mir oder buche dir direkt einen persönlichen Termin.
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg <3
Bis dahin, Kuss!
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Quellen
International Dance Academy (2019)
Terramedus (2020)
In diesem Artikel basieren viele der Informationen und Ratschläge auf eigener Erfahrung durch langjähriges Studium, Ausbildung, Weiterbildung und Berufserfahrung.
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